Co znajduje się w napojach izotonicznych?

Napoje izotoniczne istotnym składnikiem diety wielu sportowców, szczególnie tych narażonych na długotrwały wysiłek wynikający z treningów. Izotoniki są cenione ze względu na swój skład, który obejmuje pierwiastki odpowiedzialne za przywracanie równowagi elektrolitowo-wodnej, jak również za skuteczną regenerację organizmu W skład Izotoników wchodzą głównie węglowodany. Stanowią one cenne źródło energii i i pozwalają ją znacznie szybciej uwalniać. W izotonikach znajdziemy również sód i potas – odpowiadają one za prawidłowe wchłanianie wody do organizmu oraz jej szybkie przyswajanie. Izotoniki regulują prawidłowe ciśnienie krwi, mają wpływ na działanie mięśni szkieletowych. Sód i potas są stale usuwane z organizmu wraz potem. Muszą być one stale suplementowane, szczególnie przez aktywnych sportowców. W skład izotników wchodzą też sole mineralne, które są niezbędne w codziennej diecie. Działają one na wszystkie najważniejsze układy w ciele człowieka i regulują pracę mięśni. Izotoniki znajdziemy w sklepach spożywczych.