Czy napoje izotoniczne są lepsze od wody?

Napoje izotoniczne od kilku lat stawią doskonałą alternatywę dla słodkich napojów gazowanych czy nawet samej wody mineralnej. Ze względu na swój skład są one cenione przede wszystkim przez zawodowych sportowców. Z czego się składają? Przede wszystkim z wody – to sprawia, iż doskonale nawilżają, oraz skutecznie gaszą pragnienie. Wysokie stężenie sodu oraz potasu znacząco odróżnia je od klasycznych wód mineralnych. Wpływają na gospodarkę wodno-elektrolitową. Tego rodzaju działanie jest istotne w przypadku sportowców wytrzymałościowych. Zawarte w izotonikach sód i potas są również istotne – naturalnie są one usuwane z organizmu wraz z potem czy moczem. Najważniejsze są oczywiście węglowodany – stanowią one cenne źródło dodatkowej energii. Napoje izotoniczne nawilżają i nawadniają organizm znacznie lepiej od wody. Wszystko za sprawą pierwiastków wpływających najlepszą przyswajalność. Izotoniki dostępne są w sklepach sportowych oraz spożywczych, ale znajdziemy je tez na siłowniach. Ich ceny rozpoczynają się o 2 PLN.