Do czego służy kalkulator kalorii ?
- 241 Views
- Redaktor studiopodwodne.pl
- 24 czerwca 2020
- Wszystko o napojach w sporcie
Na czym polega kalkulator kalorii? Na obliczaniu kaloryczności danego posiłku biorąc pod uwagę jego masę, skład. Uwzględnia także ile tłuszczy, białka i węglowodanów zostaje przez nas spożyte w ciągu dnia. Takie obliczenie daje nam jasną informację ile kalorii spożywamy w ciągu dnia – mając taką wiedzę łatwiej jest zaplanować dietę odchudzającą. Ilość dozwolonych na diecie kalorii jakie możemy spożyć w ciągu dnia zależy od wagi, wzrostu, wieku, płci, poziomu aktywności. Istnieje mnóstwo uniwersalnych wzorów na obliczenia, ile wynosi nasze tempo metabolizmu. Jednak na coś takiego warto jest spojrzeć z lekkim przymrużeniem, gdyż jak wiadomo każdy człowiek jest inny i od każdej reguły są wyjątki. Ludzkie ciało jest wyjątkowe. Im więcej czasu mija tym lepiej przyzwyczaja się do nowych sytuacji. Nawet w przypadku stosowania diety, a co za tym idzie znacznemu zmniejszeniu kaloryczności posiłków. Standardowo przyjęte zostało że zdrowa młoda kobieta powinna spożywać 1200 kcal, natomiast mężczyzna 1800 kcal. Ale to tylko granica umowna.

- 1 stycznia 2021
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
- 9 października 2020
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
- 7 sierpnia 2020
Rabdomioliza
- 24 czerwca 2020
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
Rabdomioliza
Do czego służy kalkulator kalorii ?
Glicyna co to jest ?
Gainer do treningu
Morwa co to za roślina ?
Dieta dla zapracowanych kobiet