Do czego służy kalkulator kalorii ?

Na czym polega kalkulator kalorii? Na obliczaniu kaloryczności danego posiłku biorąc pod uwagę jego masę, skład. Uwzględnia także ile tłuszczy, białka i węglowodanów zostaje przez nas spożyte w ciągu dnia. Takie obliczenie daje nam jasną informację ile kalorii spożywamy w ciągu dnia – mając taką wiedzę łatwiej jest zaplanować dietę odchudzającą. Ilość dozwolonych na diecie kalorii jakie możemy spożyć w ciągu dnia zależy od wagi, wzrostu, wieku, płci, poziomu aktywności. Istnieje mnóstwo uniwersalnych wzorów na obliczenia, ile wynosi nasze tempo metabolizmu. Jednak na coś takiego warto jest spojrzeć z lekkim przymrużeniem, gdyż jak wiadomo każdy człowiek jest inny i od każdej reguły są wyjątki. Ludzkie ciało jest wyjątkowe. Im więcej czasu mija tym lepiej przyzwyczaja się do nowych sytuacji. Nawet w przypadku stosowania diety, a co za tym idzie znacznemu zmniejszeniu kaloryczności posiłków. Standardowo przyjęte zostało że zdrowa młoda kobieta powinna spożywać 1200 kcal, natomiast mężczyzna 1800 kcal. Ale to tylko granica umowna.