Gainer do treningu
- 755 Views
- Redaktor studiopodwodne.pl
- 1 marca 2020
- Wszystko o napojach w sporcie
Rynek suplementów oraz różnorakich odżywek dla kulturystów pęka w szwach. Do wyboru mamy spalacze tłuszczu, gainery, kreatyne oraz wiele innych odżywek, które pomóc mają w odpowiedniej przemianie materii, oraz w szybszym uzyskaniu oczekiwanych efektów. Odżywki białkowe to jedna z najważniejszych kategorii suplementów na masę, gdyż wielu początkujących kulturystów od tego zaczyna. Na samym początku trzeba sobie jednak zdać sprawę, że podstawa to dieta i trening, a odżywki muszą stanowić dodatek, w przeciwnym przypadku nie mogą być nigdy podstawą. Wielu sportowców doradza, aby na początek przyjmować gainer, czyli połączenie węglowodanów z białkami, pozwoli to na stabilny i kontrolowany przyrost masy mięśniowej. Kolejna wartą uwagi odżywką na masę jest białko serwatkowe, które cechuje się szybkim wchłanianiem się do organizmu oraz pomaga przy wzroście masy mięśniowej. Jednym z najczęściej polecanych odżywek na masę, są odżywki typu matrix, czyli połączenia izolatów oraz koncentratów białkowych. Te z kolei są uniwersalne i mogą być spożywane przez początkujących kulturystów.

- 25 kwietnia 2022
Napoje i drinki izotoniczne
- 11 marca 2022
Jak właściwie działają napoje izotoniczne?
- 21 lutego 2022
Czym są napoje izotoniczne
- 14 stycznia 2022
Napoje i drinki izotoniczne
Jak właściwie działają napoje izotoniczne?
Czym są napoje izotoniczne
Zainwestuj w napoje proteinowe
Czy warto sięgać po napoje?
Napoje izotoniczne są wskazane
Czym właściwie są napoje izotoniczne?
Jak działają napoje izotoniczne?