Jakie jest dokładnie działanie napojów izotonicznych?
- 208 Views
- Redaktor studiopodwodne.pl
- 8 maja 2019
- Wszystko o napojach w sporcie
Napoje izotoniczne mają szerokie zastosowanie, jednak ich podstawowych przeznaczeniem jest zaspokajanie potrzeb sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Pierwszym i najważniejszym zadaniem izotoników jest oczywiście gaszenie pragnienia. Podczas intensywnego treningu nasz organizm wykorzystuje wodę do pracy organizmu, jak również do usuwania toksycznych substancji. Nawet niewielki niedobór wody sprawia, że skutecznie obniża się sprawność organizmu, a tym samym spada efektywność treningu. Woda nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem, szczególnie kiedy zależy nam na odzyskaniu siły oraz uzupełnieniu składników odżywczych utraconych w trakcie treningu. Izotoniki doskonale nawadniają organizm – poprzez dostarczenie takich składników jak sód czy potas, możliwe jest regulowanie gospodarki elektrolitowej oraz znacznie lepsze przyswajanie wody i jej wykorzystywanie. Izotoniki cenione są również ze względu na zawartość węglowodanów – cukry zawarte w tego rodzaju napojach są szybko przyswajane do organizmu, przez co możliwe jest dostarczenie dodatkowej energii.

- 1 stycznia 2021
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
- 9 października 2020
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
- 7 sierpnia 2020
Rabdomioliza
- 24 czerwca 2020
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
Rabdomioliza
Do czego służy kalkulator kalorii ?
Glicyna co to jest ?
Gainer do treningu
Morwa co to za roślina ?
Dieta dla zapracowanych kobiet