Napoje izotoniczne opinie
- 213 Views
- Redaktor studiopodwodne.pl
- 27 lipca 2019
- Wszystko o napojach w sporcie
Ćwiczenie jest jak najbardziej bardzo zdrowe, musimy jednak pamiętać, iż podczas ćwiczenia tracimy zarówno tkankę tłuszczowa, jaki również inne składniki mineralne, które są bardzo ważne dla naszego organizmu. Aby zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie musimy zadbać o ich uzupełnienie. Do tego właśnie mogą nam posłużyć napoje izotoniczny. Napoje te prócz niezbędnej dla organizmu wody zawierają niezbędne węglowodany i minerały jak i również witaminy. Najważniejszym składnikiem takich napojów jest woda jest 5% ubytek w organizmie powoduje spadek formy aż, o 30%, dlatego tak ważne jest jej uzupełnianie. W następnej kolejności jest sód, dzięki któremu woda jest efektywnie wchłaniana przez organizm. Jest on również odpowiedzialny za utrzymanie odpowiedniego poziomu elektrolitów oraz stałej temperatury ciała podczas wysiłku. Dodatkowo dla prawidłowego działania mięśni i układu nerwowego dodawany jest również potas. W napojach izotonicznych znajdziemy również, magnez, wapń oraz węglowodany. Są podstawowym źródłem energii, dzięki czemu organizm jest bardziej wydajny.

- 1 stycznia 2021
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
- 9 października 2020
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
- 7 sierpnia 2020
Rabdomioliza
- 24 czerwca 2020
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
Rabdomioliza
Do czego służy kalkulator kalorii ?
Glicyna co to jest ?
Gainer do treningu
Morwa co to za roślina ?
Dieta dla zapracowanych kobiet