Napoje izotoniczne opinie
Ćwiczenie jest jak najbardziej bardzo zdrowe, musimy jednak pamiętać, iż podczas ćwiczenia tracimy zarówno tkankę tłuszczowa, jaki również inne składniki mineralne, które są bardzo ważne dla naszego organizmu. Aby zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie musimy zadbać o ich uzupełnienie. Do tego właśnie mogą nam posłużyć napoje izotoniczny. Napoje te prócz niezbędnej dla organizmu wody zawierają niezbędne węglowodany i minerały jak i również witaminy. Najważniejszym składnikiem takich napojów jest woda jest 5% ubytek w organizmie powoduje spadek formy aż, o 30%, dlatego tak ważne jest jej uzupełnianie. W następnej kolejności jest sód, dzięki któremu woda jest efektywnie wchłaniana przez organizm. Jest on również odpowiedzialny za utrzymanie odpowiedniego poziomu elektrolitów oraz stałej temperatury ciała podczas wysiłku. Dodatkowo dla prawidłowego działania mięśni i układu nerwowego dodawany jest również potas. W napojach izotonicznych znajdziemy również, magnez, wapń oraz węglowodany. Są podstawowym źródłem energii, dzięki czemu organizm jest bardziej wydajny.
