Co znajdziemy w napojach izotonicznych?
- 214 Views
- Redaktor studiopodwodne.pl
- 4 marca 2019
- Wszystko o napojach w sporcie
Napoje izotoniczne są bardzo ważnym składnikiem diety sportowca – zawierają wiele cennych składników i elementów mineralnych. Izotoniki obejmują pierwiastki odpowiedzialne za przywracanie równowagi elektrolitowo-wodnej. Niewiele osób wie, iż już niewielki ubytek niektórych pierwiastków skutecznie zmniejsza wydolność organizmu podczas ćwiczeń. W skład Izotoników wchodzą głównie węglowodany. Stanowią one istotne źródło energii i zazwyczaj są to cukry złożone. W izotonikach znajdziemy również takie pierwiastki jak sód i potas. Są one odpowiedzialne za prawidłowe wchłanianie wody do organizmu oraz jej szybkie przyswajanie. Naturalnie sód i potas są usuwane z ciała wraz z potem. Co ciekawe, Izotoniki regulują prawidłowe ciśnienie krwi. Mają również wpływ na funkcjonowanie mięśni szkieletowych. W skład izotników wchodzą też sole mineralne. Regulują pracę mięśni. Izotoniki znajdziemy w sklepach spożywczych, siłowniach, również w sklepach internetowych jako proszek do rozpuszczenia. Ich cena nie jest wygórowana.

- 24 lutego 2021
Zalety napojów izotonicznych
- 1 stycznia 2021
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
- 9 października 2020
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
- 7 sierpnia 2020
Zalety napojów izotonicznych
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
Rabdomioliza
Do czego służy kalkulator kalorii ?
Glicyna co to jest ?
Gainer do treningu
Morwa co to za roślina ?