Co znajdziemy w napojach izotonicznych?

Napoje izotoniczne są bardzo ważnym składnikiem diety sportowca – zawierają wiele cennych składników i elementów mineralnych. Izotoniki obejmują pierwiastki odpowiedzialne za przywracanie równowagi elektrolitowo-wodnej. Niewiele osób wie, iż już niewielki ubytek niektórych pierwiastków skutecznie zmniejsza wydolność organizmu podczas ćwiczeń. W skład Izotoników wchodzą głównie węglowodany. Stanowią one istotne źródło energii i zazwyczaj są to cukry złożone. W izotonikach znajdziemy również takie pierwiastki jak sód i potas. Są one odpowiedzialne za prawidłowe wchłanianie wody do organizmu oraz jej szybkie przyswajanie. Naturalnie sód i potas są usuwane z ciała wraz z potem. Co ciekawe, Izotoniki regulują prawidłowe ciśnienie krwi. Mają również wpływ na funkcjonowanie mięśni szkieletowych. W skład izotników wchodzą też sole mineralne. Regulują pracę mięśni. Izotoniki znajdziemy w sklepach spożywczych, siłowniach, również w sklepach internetowych jako proszek do rozpuszczenia. Ich cena nie jest wygórowana.