Czy napoje gazowane szkodzą?

Jak świat długi i szeroki ludzie chętnie sięgają po napoje gazowane zdecydowanie niż po soki owocowe czy wodę mineralną. Paradoks polega na tym, iż są one sztucznie dosładzane i zamiast gasić pragnienie to je zwiększają. Aż dziw bierze, że tak często pijemy coś, co w swoim składzie ma samą chemię. Z pewnością napoje gazowane nie wpływają zbyt dobrze ani na nasze zdrowie ani samopoczucie. Większość napojów gazowanych zawiera dużą ilość cukru, który daje chwilowego kopa energetycznego organizmowi. Jednak działanie to jest złudne i krótkie – po gwałtownym wzroście poziomu cukru we krwi następuje jeszcze gwałtowniejszy jego spadek a my czujemy się słabi i ospali. Wypijając dużą ilość napojów spożywamy wyłącznie puste kalorie, gdyż nie ma w nich ani grama substancji odżywczych wpływających korzystnie na nasz organizm. Nie dość że nie zawierają wartościowych składników, to w dodatku przyczyniają się do wypłukiwania wapnia z organizmu, co osłabia nasze kości i w efekcie może doprowadzić do osteoporozy. Jeżeli masz ochotę na bąbelki, to w ostateczności sięgnij po gazowaną wodę mineralną.