Dieta dla zapracowanych kobiet
- 703 Views
- Redaktor studiopodwodne.pl
- 13 listopada 2019
- Wszystko o napojach w sporcie
Sporo kobiet chce schudnąć, ale nie mają na to czasu. Być może dlatego, iż pracują w pełnym wymiarze czasu pracy, który sprawia iż od rana do zmierzchu są na nogach. Jednak korzystając z kilku porad wciąż można stracić wagę mają tak wiele do zrobienia i niekończące się zadania. Porady dietetyczne dla zajętych kobiet mogą stanowić sporą różnicę między cieszeniem się z efektów programu dietetycznego, a niepowodzeniem i poczuciem nieszczęścia. Przede wszystkim warto przygotować posiłki z wyprzedzeniem. Trzeba też kupować dużo owoców – to najlepszy sposób na szybkie i zdrowe przekąski. Najlepiej też zacząć dzień od obfitego śniadania oraz uwzględnić źródło białego białka w każdym posiłku, aby utrzymać energię na wysokim poziomie. Pierś kurczaka, niskotłuszczowy twaróg, ekstra chude mięso i białka jajka są doskonałymi źródłami tych protein. Trzeba też koniecznie dodać błonnik do swojej diety, aby czuć się najedzoną nieco dłużej. Od 3 do 5 porcji owoców lub warzyw dziennie jest doskonałym źródłem błonnika.

- 25 kwietnia 2022
Napoje i drinki izotoniczne
- 11 marca 2022
Jak właściwie działają napoje izotoniczne?
- 21 lutego 2022
Czym są napoje izotoniczne
- 14 stycznia 2022
Napoje i drinki izotoniczne
Jak właściwie działają napoje izotoniczne?
Czym są napoje izotoniczne
Zainwestuj w napoje proteinowe
Czy warto sięgać po napoje?
Napoje izotoniczne są wskazane
Czym właściwie są napoje izotoniczne?
Jak działają napoje izotoniczne?