Dieta dla zapracowanych kobiet

Sporo kobiet chce schudnąć, ale nie mają na to czasu. Być może dlatego, iż pracują w pełnym wymiarze czasu pracy, który sprawia iż od rana do zmierzchu są na nogach. Jednak korzystając z kilku porad wciąż można stracić wagę mają tak wiele do zrobienia i niekończące się zadania. Porady dietetyczne dla zajętych kobiet mogą stanowić sporą różnicę między cieszeniem się z efektów programu dietetycznego, a niepowodzeniem i poczuciem nieszczęścia. Przede wszystkim warto przygotować posiłki z wyprzedzeniem. Trzeba też kupować dużo owoców – to najlepszy sposób na szybkie i zdrowe przekąski. Najlepiej też zacząć dzień od obfitego śniadania oraz uwzględnić źródło białego białka w każdym posiłku, aby utrzymać energię na wysokim poziomie. Pierś kurczaka, niskotłuszczowy twaróg, ekstra chude mięso i białka jajka są doskonałymi źródłami tych protein. Trzeba też koniecznie dodać błonnik do swojej diety, aby czuć się najedzoną nieco dłużej. Od 3 do 5 porcji owoców lub warzyw dziennie jest doskonałym źródłem błonnika.