Jaki skład posiadają napoje izotoniczne?
- 284 Views
- Redaktor studiopodwodne.pl
- 9 sierpnia 2019
- Wszystko o napojach w sporcie
Napoje izotoniczne posiadają bardzo charakterystyczny skład – znajdziemy w nich przede wszystkim węglowodany, które mogą stanowić nawet 90% objętości produktu. Węglowodany istotne są przede wszystkim z punktu widzenia dostarczenia dużej dawki energii w krótkim czasie. Dlatego też izotoniki zalecane są podczas uprawiania sportów wytrzymałościowych. Oczywiście podstawowym składnikiem izotoników jest woda, w której rozpuszczone są wszelkie składniki. Woda nawilża organizm, pozwala uzupełnić utracone jej braki. Woda jest niezbędna do prawidłowego przebiegu istotnych procesów, w tym również procesów anabolicznych. istotnymi składnikami izotoników są potas i sód – odpowiadają one przede wszystkim za prawidłowe przyswajanie wody oraz jej wchłanianie do organizmu, potas pozwala regulować prace mięśni. Dodatkowo pozwalają one na utrzymanie odpowiedniego poziomu elektrolitów. W składzie napojów izotonicznych znajdziemy również wapń i magnez – wpływają one pozytywnie na działanie układu mięśniowego oraz nerwowego.

- 1 stycznia 2021
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
- 9 października 2020
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
- 7 sierpnia 2020
Rabdomioliza
- 24 czerwca 2020
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
Rabdomioliza
Do czego służy kalkulator kalorii ?
Glicyna co to jest ?
Gainer do treningu
Morwa co to za roślina ?
Dieta dla zapracowanych kobiet