Napoje izotoniczne – czym są? Dieta sportowa
- 374 Views
- Redaktor studiopodwodne.pl
- 20 sierpnia 2019
- Wszystko o napojach w sporcie
Codzienne uzupełnianie płynów jest naszym obowiązkiem. Jakość przyjmowanych płynów również nie pozostaje bez znaczenia, szczególnie w przypadkach, jeśli trenujemy codziennie sporty wysiłkowe. Podczas długich ćwiczeń niezbędne jest uzupełnianie płynów w organizmie – utrata wody jest wynikiem między innymi chłodzenia organizmu, czyli pocenia się, jak również wykorzystywaniem wody w procesach komórkowych. Produktem dedykowanym sportowcom, są napoje izotoniczne. Czym są? Ich głównym składnikiem są węglowodany, które stanowią paliwo dla mięśni narażonych na wytężoną pracę. Kolejnym składnikiem napojów izotonicznych jest sód, który odpowiada za utrzymanie odpowiedniej ilości płynów w każdym organizmie oraz całkowitą gospodarkę wodną. W napojach izotonicznych znajdziemy również wapń, magnez czy potas – pierwiastki niezbędne do odpowiedniego przyswajania innych składników. Na polskim rynku wiele jest napojów określanych jako izotoniczne, przed zakupem warto jednak zerknąć na skład produktu i wybrać ten, który posiada optymalne ilości składników.

- 24 lutego 2021
Zalety napojów izotonicznych
- 1 stycznia 2021
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
- 9 października 2020
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
- 7 sierpnia 2020
Zalety napojów izotonicznych
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
Rabdomioliza
Do czego służy kalkulator kalorii ?
Glicyna co to jest ?
Gainer do treningu
Morwa co to za roślina ?