Napoje izotoniczne – czym są i kiedy je stosować
- 271 Views
- Redaktor studiopodwodne.pl
- 30 kwietnia 2019
- Wszystko o napojach w sporcie
Podczas intensywnego wysiłku fizycznego ludzki organizm wydziela pot. Ma to na celu obniżenie temperatury podniesionej w wyniku pracy mięśni. Niestety w tym procesie organizm wraz z wodą traci elektrolity, witaminy i sole mineralne.
Doskonałym uzupełnieniem traconych składników są właśnie napoje izotoniczne. Można je kupić zarówno w zwykłych sklepach, jak i tych sprzedających produkty przeznaczone dla sportowców. Poza wymienionymi wcześniej ingrediencjami zawierają one dodatkowo takie składniki mineralne jak magnez, potas, sód i wapń. Przeciwdziałają one bolesnym kurczom mięśni powodowanym właśnie nieodpowiednim stężeniem tych pierwiastków w tkance mięśniowej. Sód poza korzystnym wpływem na mięśnie ma za zadanie również wspomóc efektywność wchłaniania wody wraz z rozpuszczonymi w niej składnikami.
Dzięki specjalnie dobranemu ciśnieniu osmotycznemu izotoników, zbliżonemu do ciśnienia osmotycznego płynów ustrojowych, napoje z tej grupy bardzo szybko i skutecznie nawadniają organizm, a także pozwalają na utrzymanie odpowiedniego poziomu składników mineralnych w całym ciele.

- 24 lutego 2021
Zalety napojów izotonicznych
- 1 stycznia 2021
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
- 9 października 2020
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
- 7 sierpnia 2020
Zalety napojów izotonicznych
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
Rabdomioliza
Do czego służy kalkulator kalorii ?
Glicyna co to jest ?
Gainer do treningu
Morwa co to za roślina ?