Napoje izotoniczne
- 349 Views
- Redaktor studiopodwodne.pl
- 31 maja 2019
- Wszystko o napojach w sporcie
Są najlepszym wyborem, jeśli naszym celem jest również dostarczenie sobie energii do dalszej pracy.
Produkty, które mogą utrudnić trening
Osoby podejmujące się regularnego treningu często starają się również zdrowo odżywiać. Nie zawsze jednak produkty, po które sięgają idą w parze ze wzmożonym wysiłkiem fizycznym. Poznajmy te, które mogą utrudnić osiągnięcie oczekiwanych rezultatów.
Nasiona lnu są oczywiście bardzo zdrowe, ale zawierają ogromne ilości błonnika. W związku z tym nie należy sięgać po nie co najmniej dwie godziny przed planowanym treningiem. Podobnie jest w przypadku otrębów oraz pieczywa, które zawiera duże ilości tego składnika pokarmowego.
Hummus
Podobnie jak len jest bardzo zdrowy, ale przed i bezpośrednio po treningu nie sprawdza się zupełnie. Dostarcza bowiem trudnych do strawienia węglowodanów, a dodatkowo wywołuje gazy i wzdęcia, które skutecznie utrudniają jakąkolwiek aktywność fizyczną.

- 1 stycznia 2021
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
- 9 października 2020
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
- 7 sierpnia 2020
Rabdomioliza
- 24 czerwca 2020
Popularne Napoje izotoniczne dla sportowca
Banan – kcal, wartości odżywcze i cukier
Rabdomioliza
Do czego służy kalkulator kalorii ?
Glicyna co to jest ?
Gainer do treningu
Morwa co to za roślina ?
Dieta dla zapracowanych kobiet